Un desert delicios si sanatos – budinca de chia

M-a apucat cheful de-a sta in bucatarie si de a incerca retete noi, asa ca printre altele, zilele trecute am preparat pentru prima data si budinca de chia. Poate fi o idee foarte buna de mic dejun, cina sau chiar desert atunci cand va este pofta de ceva dulce. Nu trebuie sa va faceti griji in privinta caloriilor, pentru ca varianta pe care eu v-o propun nu contine zahar adugat, ci doar ingrediente sanatoase.

Ingrediente necesare pentru o portie:

  • un iaurt grecesc (am ales aceasta varianta pentru ca este mult mai saraca in calorii si mult mai gustoasa)
  • 4 lingurite de seminte de chia
  • o banana coapta
  • 2-3 capsuini
  • scortisoara

Mod de preparare:

Adaug iaurtul intr-un castron, pun semnitele de chia si amestec bine. Tai capsunele in cubulete mici, tai si banana in rondele subtiri, presar scortisoara deasupra, amestesc si bag la frigider. Doar atat! 😀

Este necesar sa o lasati cel putin o ora la frigider pentru ca semintele de chia sa isi mareasca volumul. De obicei, eu obisnuiesc sa pregatesc budinca seara si sa o las pana a doua zi dimineata, atunci cand o servesc la micul dejun. E delicioasa, constistenta si foarte buna la gust.

O puteti lua cu voi inclusiv la serviciu pentru a o manca pe parcursul zilei. De asemenea, asa cum am mentionat si la inceput, o puteti servi si pe post de desert. Nu ingrasa si nici nu contine ingrediente pentru care ar trebui sa va faceti griji, mai ales daca nu vreti sa se depuna kilogramele.

Pe diferite site-uri am gasit variante si cu miere adaugata sau cu alte siropuri, insa eu mi-am dorit sa o fac cat mai simpla si cat mai „usoara”. Daca va tenteaza, puteti sa incercati. Nu dureaza mai mult de 2 minute prepararea sa! 🙂 Pofta buna!

P.S. Puteti adauga orice fruct va place sau aveti prin casa, nu neaparat capsuni si banane.

Nu v-ati saturat de atatea bloggerite de beauty?

Serios va intreb, voi nu v-ati saturat de review-uri cosmetice, de articole cu produse consumate, de articole cu preferatele lunii si asa mai departe? Sunt de acord, fiecare scrie ce vrea pe domeniul sau, dar parca prea s-au inmultit blogurile de beauty ca ciupercile dupa ploaie.

Urmaresc si eu cateva fete in care am incredere si iau in calcul recenziile lor atunci cand vreau sa-mi cumpar un produs pe care ele l-au testat deja. Dar sunt multe bloguri de „duzina” care, printre advertoriale, baga si articole de beauty, review-uri despre produse cosmetice.

Ori c-as cere sfatul unei vanzatoare de cartofi, ori ca le-as cere lor, cam tot aia e. Fix aceeasi 0 incredere o am! Cand tu faci sute de articole LA FEL, trase la indigo, pentru ca ce vezi la una pe blog, gasesti si la restul turmei, eu cum sa te cred ca testezi produsele respective si ca nu incerci sa-mi vinzi gogosi? Apoi, o crema sau o lotiune pentru ten ar trebui sa fie testata cel putin cateva luni bune pentru a-ti putea face o parere. Si din ce vad, tu azi le primesti si saptamana viitoare apare si „review-ul”.

Serios acum, voi chiar credeti fetucele astea care se prezinta drept beauty bloggeri? Cat % credeti din ceea ce ele abereaza pe bloguri?

Ce am pe lista de cumparaturi pentru noul sezon cald

In fiecare primavara incep sa-mi planific vacanta de vara si sa ma gandesc totodata si la evenimentele pe care le voi avea de onorat: nunti si botezuri. Sa ridice mana sus cine nu are cel putin un astfel de eveniment in fiecare vara/toamna. 😀 Dar nu voiam sa ma plang, ci sa va spun cam ce am eu de cumparat in viitorul foarte apropiat.

Am deschis sifonierul si mi-am dat seama ca am nevoie de cel putin 2 rochii elegante de ocazie, pentru ca in 2019 voi avea de onorat nici mai mult nici mai putin de 5 nunti. Da da, ati citit bine, 5 sunt in total! Si pentru ca 3 sunt in familie, automat trebuie sa-mi cumpar tinute diferite.

Am vazut un model foarte dragut pe Asos.com, mai exact aceasta rochie, dar ar trebui sa fiu bronzata pentru a-mi sta bine cu aceasta culoare. Este foooarte frumoasa, mi-a ramas gandul la ea, insa nu sunt 100% convinsa ca m-ar avantaja, asa ca incerc sa-mi gasesc ceva in Romania, o rochie de nunta pe care s-o pot returna mai usor in cazul in care nu imi place cum imi vine. Stit voi cum sunt femeile, pretentioase, dom’le! 😀

In afara de rochii, marturisesc ca mi-ar placea sa am si cateva costume de baie din 2 piese noi. De cele pe care le-am m-am cam plictisit, mi-ar prinde bine sa-mi reinnoiesc garderoba, mai ales pentru ca nu am mai facut-o de foarte mult timp la acest capitol.

Ador costumele de baie din 2 piese si daca ar fi sa nu ma gandesc si la bani, cu siguranta mi-as cumpara cel putin 2 in fiecare sezon estival. Personal, eu prefer costumele de baie cu sutine push up, deoarece aceste modele confera bustului volum, fiind perfecte pentru persoanele ca mine care nu au fost inzestrate cu un bust generos de Mama Natura.

Cu asa multe modele frumoase la dispozitie, recunosc ca imi este dificil sa aleg, atat in cazul rochiilor elegante, cat si in cel al costumelor de baie pentru vara 2019. Cred ca voi apela la ajutorul prietenei mele, o opinie in plus nu strica niciodata, mai ales atunci cand vine din partea unei persoane care este pe aceeasi lungime de unda cu tine.

Ce-as mai avea pe wishlist? Pai nu ar strica o noua periuta de dinti electrica, o pereche de sandale cu toc inalt subtire si daca nu cer prea mult, o geanta Guess pe care am pus ochii de ceva vreme. 😀

Voi ce cumparaturi aveti in plan in viitorul apropiat?

Programele TV prezinta emisiuni de 2 lei

Daca nu m-as uita la meciurile cu Real Madrid si nici n-as locui in aceeasi curte cu parintii mei, as renunta cu ochii inchisi la cablul TV. Nu ma uit la televizor decat pe Netflix si HBO GO, prin urmare, „debransarea” nu m-ar afecta cu nimic. Totusi, asa cum am mentionat, urmaresc meciurile cu echipa mea favorita pe canalele DigiSport.

Mi-am aruncat ochii de vreo cateva ori la televizor, in timp ce eram la ai mei in camera, si am observat cum emisunile de pe programele romanesti, promoveaza doar cocalari si parasute. Da, n-am de ce sa ma cenzurez, chiar asta promoveaza! Odata ce Acces Direct si Maruta inca exista in grija emisiunilor TV, inseamna ca exista prosti care ii urmaresc.

In opinia mea, mizeriile de genul acesta nu fac altceva sa prosteasca lumea. La televizor sunt prezentate niste mizerii de neimaginat, dar am inteles ca in Romania circul si non-valorile sunt ridicate la rang de arta si persoane publice. Trist este ca exista persoane care urmaresc cu mare interes asa ceva. 🙁

Nu stiu ce li sa promoveze la televizor toate parasutele care au ajuns vedete peste noapte. Nu inteleg de ce oamenii sunt interesati sa afle picanterii din vietile papusilor din plastic, siliconatelor care nu mai au nici macar 1 centimetru de piele asupra caruia sa nu fi intervenit esteticianul. Isi imagina cineva o asa decadere?

Voi va mai uitati la programele TV romanesti? Daca da, ce urmariti?

Cele mai bune produse de ingrijire pentru par deteriorat

De cand am inceput sa-mi vopsesc parul des, la 3-4 saptamani, l-am distrus efectiv. Stiu ca nu este ok ce-am facut, imi pare rau pentru tratamenele rele pe care i le-am aplicat, dar de din pacate, este prea tarziu sa dau timpul inapoi. Partea buna a lucrurilor este ca mi-am invatat lectia si mi-am promis ca n-o sa-l mai „maltratez” niciodata.

De vreo jumatate de an l-am tuns scurt, nu-l mai vopsesc decat de 2 ori pe an si am inceput sa folosesc produse profesionale si uleiuri naturale. Placa si peria rotativa si-au spus si ele cuvantul, iar faptul ca-l spalam si-l uscam in fiecare zi, nu au facut altceva decat sa il deterioreze si mai tare. Nu faceti ca mine, nu incercati sa vedeti cat rezista!

Cum sta treaba in prezent? L-am adus pe linia de plutiere, insa lucrul acesta nu ar fi fost posibil daca nu l-as fi tuns scurt. Apoi, asa cum am mentionat, am renuntat sa-l mai vopsesc des. Placa si peria le utilizez in continuare, insa am grija sa aplic saptamanal masti hidratante, ser pentru varfuri si spray revitalizant nutritiv.

Ce produse mi-au facut bine? Sunt mai multe care mi-au placut si care m-au ajutat sa repar problemele parului deteriorat. O sa va spun cateva dintre ele:

  • Kit-ul L’Oreal Professionnel format din sampon, masca si ser pentru varfuri din gama Absolut Repair Lipidium;
  • Kit-ul Health & Beauty format din produse cu keratina: sampon, masca si ser pentru varfuri;
  • Masca de la Nacomi cu 4 uleiuri si 4 extracte din plante pentru cresterea parului;
  • Masca de par homemade cu ulei de ricin, ulei de cocos si vitamina A uleioasa.

Sunt minunate produsele mentionate mai sus! Pe mine m-au ajutat sa-mi aduc podoaba capilara pe drumul cel bun, desi nu prea mai aveam sperante. Este foarte important sa aveti grija de parul vostru si nu abuzati cu vopsit/decolorat, chiar daca aparent va da senzatia ca rezista. Si al meu a rezistat mai bine de un an, in conditiile in care era vopsit la 3 saptamani, iar apoi m-am trezit cu el ars si super deteriorat.

Mi-am promis ca nu o sa-l mai decolorez niciodata, oricat de mult as fi tentata sa fac acest lucru! In momentul de fata sunt constienta ca toate lucrurile s-au intamplat din vina mea, asa ca nu mai sunt dispusa sa-mi asum niciun risc in ceea ce priveste parul. Mai bine sa fie nevopsit dar sanatos, decat vopsit dar ars si deteriorat!

Daca va confruntati cu par ars si doriti sa va achizitionati produse cu keratina pentru par, vi le recomand cu toata increderea pe cele mentionate mai sus, impreuna cu cele 2 masti cu uleiuri naturale. De precizat faptul ca rezultatele se vor vedea abia dupa 3 luni de utilizare.